Durante este ciclo de meditaciones (puedes asistir a cualquiera de ellas de forma independiente) cultivaremos la calma mental (shamata), pero también nuestras aptitudes innatas (amor, compasión, ecuanimidad, alegría...). Lo haremos desarrollando un deseo sincero, una actitud abierta, imbuida de afecto para el beneficio de tod@s los seres sintientes (motivación Mahayana).

Esto nos alejará de las tendencias egocéntricas y sus actitudes y nos permitirá acercarnos a nuestra naturaleza más esencial, una bondad fundamental que es fuente de verdadera satisfacción y bienestar.

La mente se calma, las preocupaciones y discursos mentales se van diluyendo, y se abre un espacio de quietud, claridad y apertura que nos proporciona bienestar y una felicidad serena; un espacio de pura consciencia y calma donde podemos descansar, restaurar nuestro equilibrio y así, gestionar más hábilmente nuestro día a día.

PRÁCTICA:

Shamatha (calma mental) y Vipassana (visión penetrante).

INSTRUCCIONES:

1º Llama o envía un whatssap al 649060623 para incluirte en el grupo.